Toto je 8 tipů, které Vám zaručeně pomohou zbavit se tuku na břiše!

Není třeba hladovět, není třeba namáhavé každodenní cvičení.

Nyní Vám prozradíme 8 jednoduchých způsobů, jak se snadno zbavit „gumy“ na břiše.

8 Tipů, jak začít!

1. Začněte den citrónovou šťávou.

To je největší nepřítel břišní tukové vrstvy. Do sklenice vlažné vody dejte trochu soli a pár kapek citrónové šťávy a vypijte vlažné.

2. Zapomeňte na bílou rýži a nahraďte ji hnědou.

Pokud je to možné, konzumujte ji jen několikrát týdně k hlavním jídlům.

3. Stejně jako u každé stravy, cukr a nezdravý tuk

Po dobu 2 týdnů nedívejte na žádné dobroty a vynechejte také mastná jídla.

4. Pijte 2 litry vody denně.

Nedotýkejte se tekutin pouze tehdy, když jste žízniví, protože voda pomáhá při detoxikaci těla a zrychlení metabolismu.

5. Jezte 1 – 2 syrový česnek denně, protože pomáhá zvyšovat krevní oběh.

V kombinaci s výše uvedeným bude po několika dnech působit jako tuková bomba.

6. Věnujte zvláštní pozornost pravidelné konzumaci zeleniny a váš břišní tukový začne mizet.

7. Jezte denně misku s ovocem, protože je plná vitamínů, antioxidantů a minerálů.

8. Ochutnejte vaření s trochou skořice, zázvoru nebo kurkumy koření. Je to proto, že se ukázalo, že tyto koření snižují hladinu cukru v krvi.

zdroj: www.tudasfaja.com/8-titkos-modszer-amivel-garantaltan-eltunik-a-hasi-zsir/